自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れをとる技術 (朝日新書)作者:下園 壮太 朝日新聞出版Amazon★★★☆☆ムリには 3 段階ある。活動が一時的に増える 1 段階。1 段階が伸びて回復に 2 倍かかる 2 段階。心が変わり、別人のようになる 3 段階。 東日本大震災でも…
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