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basyura's blog

あしたになったらほんきだす。

ランニング - 2.5km

暑すぎる・・・だめ・・・ぽ orz

風邪 + 慢性副鼻腔炎 → 咳が止まらず

急性、アレルギー性の副鼻腔炎が長引き、膿汁の副鼻腔内の貯留、炎症性の粘膜肥厚、骨格などにより副鼻腔に膿が溜まりやすいなどが原因で慢性的に炎症がおきているもの。 副鼻腔炎 熱っぽく咳が出る風邪症状っぽかったのでクリニックに行って診察を受けた。…

1 km ほど

久々に走ったら足の付け根のとこがすぐに痛くなったので早めに切り上げた。 継続は大事だなぁ・・・。

3km

ただひとり定時ダッシュでそのまま運動公園へ。今日は 3km 。それほど暑くもなく良い天気だった。 芝生の上を裸足で走るのが気持ち良くて好きなんだけど、靴を履いた方が衝撃が吸収されていいのかなぁ。

ひさびさに走った - 3km

前回走ったのが 3/21 。ぴったり 3 ヶ月ぶりだけど、めちゃめちゃしんどかった。体が重すぎる・・・。距離的には 3km だけど 1km ぐらいは余裕で歩いてる。何事も続けることが大事だね。継続は力なり。

ひさびさに走った

走り + 歩きで 2km ぐらいか。久々すぎてめちゃめちゃしんどかったよ・・・。加えて初の試みとして ipod nano で音楽を聴きながら走ったんだけど、運動で神経が鋭くなるのか一番小さな音にしてるにもかかわらず耳が痛くなって途中で辞めた orz 次からは使わ…