スタンフォードの自分を変える教室

スタンフォードの自分を変える教室 (ブック)

ただの流行りの自己啓発本かと思ってパラパラめくってみたら面白かった。

目標に向かって進むとき、様々な誘惑に負け、挫折し、スタート時以上にマイナスになることがある。
だからといって誘惑や欲望を抑えこもうとすることは逆効果になる。
まずはその衝動を素直に認め、じっと感じ、観察する。感じたとおりに振る舞う必要はない。思考はコントロールてきなくても、行動は選択できる。

まずは感じ、受け入れ、自分自身で何ができるかを考え、行動する。